慢跑是一件令人舒服又能健身的有氧運動，慢跑不僅能夠增強人們的抵抗力，平時也能找些朋友，相約一起出來運動，聊著彼此的近況。慢跑的優點有很多，但如果選錯天氣跑步，功效不僅會大打折扣，可能還會讓你受傷呢！在國外有一對民眾正在下雪天慢跑，突然被一旁...

隨時隨地，不管用什麼道具，7 個簡易動作，給你維持肌力訓練的不二法門！維持肌力訓練的不二法門──重量訓練！要跑得好 單練跑是不夠的！在近幾年正確的觀念引導下，大家都已經知道跑步要跑得好，單練跑是不夠的，跑步教練們開始強調肌肉對跑步的重要性，...

讓大學生熱血沸騰的活動──英雄校園路跑，你參加了嗎？輔英科大校園路跑每一位學生都擁有無限的潛力及發展，用運動來證明青春與活力是最好的方式。臺灣全民運動協會配合教育部推廣學生規律運動、促進體能均衡發展之原則，規劃以青年學子為主角的校園路跑活動...

有華人的地方，絕對少不了紅包文化影響，紅色代表吉利，紅包則有著尊重長上、平輩情誼、慈愛幼小等意涵。一般來說，它是對別人的付出，對自己常被忽略掉。趁著新年到來的喜樂心情，給自己許下一個愉快健康、平平安安生活的意念與希望紅包，但天下沒有不勞而獲...

馬拉松 42.195 公里競賽，這裡談的不是一公里要配多少速？而要談的是，你該怎麼在 42 公里分攤自己的體能跟肌力。馬拉松怎麼跑？通常面對馬拉松競賽，每個人都有自己不同的目標，也許是保守地維持 SB （second best）成績，或是積...

台北國際體育用品展 3 月 2 日將登場，外貿協會今天表示，這次共展出 1,800 個攤位、358 家廠商參展，創歷史新高，包括歐都納、岱宇、喬山、馬力強等知名運動用品大廠都參加。台北國際體育用品展 3 月 2 日至 5 日將在世貿一館及三...

「AIRssistant」App針對不同健康條件者，設定不同的空氣品質感受標準，提醒患者注意台灣空氣汙染越來越嚴重，每個人對汙染的感受力不同，尤其是老人、嬰幼兒對空氣品質感受更敏感。元智大學師生研發AIRssistant App，針對高齡、...

在高雄國際馬拉松昏倒的郭姓跑友（右），已漸恢復健康轉入普通病房2 月 21 日上午舉行的高雄國際馬拉松，52 歲郭姓跑友跑經中都生態公園段時突然昏倒無心跳，送往高雄市立聯合醫院急救恢復心跳。今天復原狀況良好轉至普通病房。郭先生昏倒當下，與他...