農曆春節，寒流報到，中醫師表示，宮寒體質女性容易手腳冰冷、疲倦，保暖工作沒做好容易傷身，建議從遠端開始保暖，穿好毛襪、毛靴，且可多按摩小腿內側助保暖。氣象局預報中心表示，6 日小年夜到 9 日年初二清晨，台灣受寒流影響，早晚氣溫偏低，中部以...

本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、企業營運持續管理、氣象經濟、天氣保險、氣象播報影音製作、氣象科普教育、氣候變遷調...

最近天氣多變化，常常有長輩們會覺得膝蓋無力、酸痛，但你知道嗎?要讓「卡島烏」有力氣的秘訣在於腿部的肌肉，今天就來帶大家練腿肌，讓你起立、蹲下都輕鬆~~► 認識膝關節:●是人體最大的關節，有著包含骨頭、韌帶、關節面軟骨及半月板的完美結構。● ...

2016 Dubai Tour 環杜拜國際公路賽 馮俊凱執行車隊交付任務 卡位！帶位！撞就對了！（圖片來源：Anne Wu / 圓創運動行銷）【台北訊】臺灣首位加入一級車隊的自行車選手馮俊凱，去年加入車隊後首登場的第一場賽事即為環杜拜，同時...

TomTom spark cardio+ music 開箱。很開心能獲選為 TomTom 與運動筆記合辦的「TomTom 陪我一起動次動」活動之試用者，平常我是一個沒有戴手錶習慣的人。外加，過往認定的運動手錶，帶在我手上根本是浪費，因為我不...

【台北訊】近幾年來，越來越多台灣人愛上跑步，參與這項運動的年齡層也越來越廣，說跑步是全民運動可是一點也不為過。而隨之而來的是大量的跑步商品需求，除了各家跑鞋科技不斷推陳出新之外，穿戴式裝備的市場需求也與日俱增。透過這些裝備與配件的輔助，不但...

你知道，除了跑步之外，「飛輪」也是現在十分熱門的有氧運動嗎？透過飛輪有氧，有助於燃燒脂肪、提升心肺功能，對於下半身肌力也有很大的幫助。最大的好處就是能不受天候影響，大大提升了運動的便利性，讓運動生活持續不中斷。為了造福廣大運動愛好者，運動筆...

病例：頭份市 45 歲王姓婦人平常工作時間都要久站，回到家中又馬上下廚，直到忙完才有機會坐下休息，近幾日早晨下床或剛從椅子起身走動時，足跟底部都會劇痛，就診後發現是「足底筋膜炎」，接受注射止痛劑、類固醇等治療，加上每天適時做舒展運動後，症狀...