菜鳥時期在剛開始進入跑步的世界且還是菜鳥跑者的我，非常仰賴手機，除了用 APP 監測跑步距離、速度之外，最重要的就是要聽．音．樂！剛開始練跑時，從 2K、4K 慢慢的拉長距離，跑步的時間也從 15 分鐘、30 分鐘，慢慢的拉長到一個小時不等...

過年回家不知道要去哪裡跑？沒關係！由運動筆記邀請北、中、南、東四大區域的名人選手，請來歐陽靖、191鐵人隊創隊召集人蔡弘誠、雷理莎以及羅譽寅，分享在地最精彩的路線，趕快一起出門跑一跑！搞不好還可以在路上捕獲野生名人喔！最愛景美河濱 靖哥如是...

每到農曆新年，總是和親友團聚，把酒言歡的好時節。應景年菜少不了山珍海味、大魚大肉，各種醃漬、鹽滷、油炸、勾芡等美味罪惡調理方式紛紛出爐。大家往往心想，過年嘛，放縱一下還說得過去，不過身為一個跑者，難道就找不到一個兩全其美的辦法嗎？（圖片來源...

人生首次低溫路跑，就獻給渣打馬拉松。一、賽前做了一個夢前幾天其實做了一個夢，夢見在即在渣打跑前，一隻跑步鞋不見了，當時天氣又冷又下雨，所以最後決定不參加比賽。夢裡時間快轉到兩天后，我想起自己選擇放棄該場比賽，在夢裡甚至醒來後深深後悔，因為我...

大會緊急公告(2016/2/6)人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺，此事古難全，原應充滿歡樂節慶氣氛的府城拜年馬拉松，卻在2016/2/6活動前夕突然發生巨大變數，南台灣百年一見之強烈地震讓人怵目驚心，面對接踵而至的災情，身為台南子弟的我們在感傷之...

隨著心率訓練營期末賽事：渣打馬拉松的日期逐漸逼近，霸王寒流低溫特報竟日趨下探，彷彿除了測驗跑者訓練的速度與耐力，更要測驗跑者耐受低溫的底限。天寒地凍霸王寒流壓陣，依舊壓制不住跑者們的滿腔熱血。【W14：最後一週，感冒暫停訓練的一週】賽前最後...

台南市後壁區無米樂路跑已邁入第 3 年，參與過活動的民眾反應熱烈，今年預定 3 月 19 日登場。主辦單今天找來狗明星柴犬「Q將」 為路跑活動代言，希望號召更多熱愛跑步或關懷流浪動物的民眾共襄盛舉，並推廣「以領養代替購買，用愛照顧毛小孩」的...

台北市陳姓女大生參加總統府前舉辦馬拉松活動，當天寒流來襲，她不畏風寒，鳴槍後大步邁開。歷經 3 個多小時的路程，陳女直衝前方終點線，順利完成路跑活動，但身上衣物因細雨全濕，她失溫顫抖，拿起包包到附近捷運站搭車返家。陳女到站門口時，發現錢包是...