一個人的訓練經常無法持之以恆、總是半途放棄嗎？Reebok 的雙人訓練法，讓無聊的訓練變得好玩。如果有 4 個人以上，還可以組隊比賽，在競爭中充分發揮你的潛能，達到 110% 的訓練成效，快來看看雙人訓練該怎麼進行！訓練一：短跑＋仰臥起坐 ...

受冷氣團影響，全台冷吱吱（圖片來源：中時電子報；郭吉銓攝）冷氣團一波接一波，全台下探低溫，清晨起床手冰腳冷，即使添加衣物仍感到寒冷。而這樣的狀況，在中醫學上顯示出人的身體狀況陽虛氣鬱，四肢末端容易感到冰冷，可利用以下4招抗寒。

海軍陸戰隊登陸戰車大隊長古玉照日前因公死亡，海軍上午在左營海軍醫院的靈堂為他舉行公祭，除了頒發旌忠狀、棺木覆蓋國旗外，靈車也特別開入左營陸戰隊指揮部、登陸戰車大隊火牛營區，讓他最後一次「巡禮」，由陸戰隊官兵列隊致敬（圖片來源：國防部）海軍陸...

只為扭蛋不計成績的親子扭蛋趣味路跑報名開始，今年由香港航空公司冠名合辦，首度送機票與旅遊基金

大家都覺得去年（2015年）路跑熱潮已經消退，但是經統計場次依然高達632場，不過，根據負責網路報名的公司透露，已有部分場次因為報名人數太少而取消，同時每場報名人數也不像前年那麼多了。誠然，我們感受到參賽人數在下降中，而且FB討論熱潮也不像...

「2016 桃園航空城全國馬拉松賽」即日起開放報名（圖片來源：主辦單位提供

不知不覺「新手初馬生死鬥 黃金海岸馬拉松訓練營」已經來到第一階段的尾聲。雖然名稱是生死鬥，但不如形容成是和自己的意志鬥爭的心路歷程。訓練總要有方向，上課也要來點不一樣，今天就從大家最容易忽略的熱身說起。大家都知道不管做任何運動前都要熱身，除...

記憶中的辦桌，就是一大群人在路邊或廣場，圍著圓桌一同享用總舖師精心烹調的宴席佳餚，完全不輸高級餐廳的味道，在傳統熱鬧氣氛下更多了一股濃濃人情味。說到辦桌文化就不能不提高雄內門