【評測】Reebok ZSTRIKE 室內室外訓練卯足全 Z

Reebok ZSTRIKE

這一雙以健身族群為主打客群的訓練跑鞋 Reebok ZSTRIKE，有什麼樣的優缺點呢？能用在室內健身嗎？

飛躍的羚羊 Reebok

噠、噠、噠、噠、噠，你知道羚羊是世界上跑的最快的 10 種動物之一嗎？那美麗又輕盈的體態，加上流暢的步伐，一看就是天生的跑者，讓人看了不禁讚嘆。今天要來跟大家談的，就是以羚羊為創辦理念的品牌 Reebok。

大家對於 Reebok 這個牌子，不知道是否跟我一樣既熟悉又陌生？其實 Reebok 於台灣跑鞋這塊在兩年前便逐漸開拓。Reebok 創始人約瑟夫 ‧ 福斯特，本身是一位英國的短跑愛好者，將自己創造的品牌用 Reebok（一種非洲的羚羊）來命名，希望穿上他們家鞋子的人，都能在遼闊的天地間自由自在的奔跑，反映品牌創辦理念：「運動員希望能夠跑得更快」。

Reebok 飛躍的羚羊

但其實我對 Reebok 有著完全不同的印象，第一個想到的是 CrossFit，近幾年這項運動在國外非常火紅，我想國內許多喜愛健身的人都聽過，而 Reebok 是 CrossFit 的贊助商，一直有在重量訓練的我，發現好多人推的重訓鞋款就是 Reebok 的 Nano。

CrossFit 是指身體全方位的健身訓練，包含體能、肌肉力量、爆發力、速度、協調性、柔軟度等，又稱為複合式健身或交叉式健身運動（來自運動生理學）

跑鞋外觀

簡潔有力，是我對 Reebok 跑鞋的第一印象，沒有一絲多餘的設計，鞋身流暢度很好。Reebok ZSTRIKE 這一次的鞋款主要是以黑色為基底，再結合白、銀、粉紅色所組合而成的，整雙鞋低調中帶著一些亮點，我很喜歡。

Reebok ZSTRIKE 以黑色為基底，再結合白、銀、粉紅色所組合而成

主要鞋面是以黑色網面為主，仔細看一下前腳網布，是由像是汽水小氣泡所組合而成的，鞋面非常的細緻，看起來很透氣，最前面的前腳網布以熱熔技術與熱塑薄膜接合，增加包覆性能，減少腳趾產生的磨擦，也多了一層保護。

鞋面以黑色網面為主

鞋舌上黑、下粉共兩層，厚度算是中等，和鞋面細小的網布設計不同，材質比較接近布面，可以提供腳背柔軟的包覆。

材質接近布面，提供腳背柔軟的包覆

側邊的鞋面用了白、銀、粉紅色等各種顏色的不規則幾何圖形拼接，比起前面的大黑來說活潑了許多，還有一個簡單俐落的 Reebok 紅三角標誌，而這個由三個紅線組合而成的三角形 LOGO，代表著身體、心理、社交，也象徵提倡突破自我極限。

簡單俐落的 Reebok 紅三角標誌

Reebok ZSTRIKE 跑步實測

Reebok ZSTRIKE 跑步實測

第一次穿上去和以往穿上的跑鞋不太相同，整體來說是屬於「硬」一點的版型，鞋子的楦頭算是中等，腳趾可以在裡面靈活的活動。雖然走路起來沒什麼問題，但因為第一次穿比較硬一點的鞋款，有點擔心跑步時雙腳落地轉換的瞬間，鞋子前段會不夠靈活。

ZSTRIKE 屬於「硬」一點的版型

這個星期天氣實在太冷（下雪的那星期），慢跑暖身過後，迅速做一些動態伸展，讓身體活動開來。發現穿上 Reebok ZSTRIKE 在做馬克操時，雙腳變得非常穩，不會有一直東倒西歪的疑慮，每一個動作、每一步都能紮紮實實做好。

紮實的每一步

剛開始起跑的時候還抓不太到這雙鞋子的感覺，需要一些時間適應、了解。速度較慢時回彈感偏小，但路感卻很明顯，雖然底部不是顆粒狀，但跑起來非常紮實。在與鞋子磨合的過程中，愈來愈習慣每一腳踏下去的感覺，加快速度之後，逐漸適應這種紮實的彈性回饋，加上整雙鞋的抓地力不錯，雙腳可以迅速離地、不拖泥帶水。

抓地力好，不拖泥帶水

仔細研究一下這雙 Reebok ZSTRIKE，採用的是雙層鞋底，第一次看到把中底的部份延續到大底的鞋款。

Reebok ZSTRIKE，採用雙層鞋底

大底很明顯切割成三個部分，分別為腳的前、中、後段。大底前段及後段（藍色箭頭）的大底顆粒在慢跑時可以提供避震緩衝效果，而大底中段（紅色箭頭）則提供快速移動時腳感紮實的彈性回饋。接著大底裡有三種不同顏色的顆粒，三種顆粒用手壓起來的軟硬程度不同，有的偏軟，有的偏硬，可以因應在不同的速度下發揮最適合的功能，增加跑步的流暢性。

大底割成三個部分，分別為腳的前、中、後段

跑完把鞋脫掉時，冷風一吹過來，襪子沒有溼溼冷冷的感覺，腳掌還是保持乾爽，這是因為 NANOWEAVE 的包覆設計，能模擬腳步移動時的散熱習性，而能保持良好的透氣性。

NANOWEAVE 的包覆設計，讓雙腳保持良好的透氣性

足跟杯（腳後跟）摸起來，接近底部的地方是偏硬（銀色），而愈靠近上面愈柔軟（黑色），這樣的設計除了可以保護到腳後跟之外，也能讓腳在跑步時不會因為沒有活動度而磨擦到腳跟。

足跟杯的設計，讓跑步時不會因為沒有活動度而磨擦到腳跟

雖然一開始覺得鞋子版型偏硬怕會磨腳，在運動中可能也不夠靈活，但在跑完的時候完全不覺得鞋子有任何卡住的狀況，反而在長時間移動中，仍然能保有完整的包覆性，重點是完全不磨腳！

完全不磨腳

幾次跑步測試下來，發現 Reebok ZSTRIKE 很適合跑步訓練時穿著，不管是短距離或是間歇跑，因為跑起來路感很明顯，會有一種赤足鞋的感覺，但鞋子本身又有足夠的緩衝加上避震，可以訓練初階跑者小腿肌力。

Reebok ZSTRIKE 很適合跑步訓練時穿著

Reebok ZSTRIKE 室內運動實測

相信對於喜愛在外頭跑步、同時會去健身房兩頭跑的女生來說，一定都會有像我一樣的困擾，每次在健身房訓練完想去小跑個步，可是重量訓練的鞋款偏偏就是不適合，底很硬又沒有回饋，又因為本身的肌力不足，實在是懶得再多帶一雙鞋，但如果硬穿去跑腳又會不舒服。

這一次測試的 Reebok ZSTRIKE，穿起來很穩固、抓地力也夠。如果是健身房的初學者，訓練時大多著重於身體的控制及穩定基礎動作，或是運用做機械式的器材，抑或是上上飛輪、TRX 或其他團體有氧的課程，不會有非常重的重量壓下來（例如深蹲、硬舉），然後訓練完又想去跑個步，那 Reebok 的 ZSTRIKE 就蠻適合的。

其實跑鞋和重量訓練的鞋款，有著天南地北的差別。跑鞋注重的是緩衝、避震，中大底最好是 Q 彈有勁、前後有高低落差、鞋頭翹起來，以增加腳步轉換的流暢性；而重量訓練的鞋子著重的則是穩定，鞋底要是硬的，才能感受到地面力量回饋。

「工欲善其事，必先利其器」，不同運動本來就要搭配不同的鞋款。如果今天是專門做重量訓練的話，建議還是要選一雙專門重訓的鞋款，例如 Reebok Nano 就比較適合重量訓練，因為它的設計是以多功能訓練為出發點，但如果今天是要跑馬拉松或是長距離的 LSD，當然建議還是要穿專門的跑鞋。

至於沒有上健身房的朋友，其實也可以在跑步之後或下雨無法外出跑步時，直接在空地做一些核心的動作，可以加強身體的控制及穩定喔！以下小毛就示範自己常做的幾個動作：

棒式

側棒

伏地挺身

橋式

空手深蹲

分腿蹲

重點整理

1. Reebok ZSTRIKE 重量 272 克（25.5 cm），鞋子的楦頭算是中等，跑鞋設計簡潔有力，鞋身流暢度很好，整體來說是屬於「硬」一點的版型。 
2. 足跟杯接近底部的地方偏硬（銀色），而愈靠近上面則愈柔軟（黑色），讓腳跟得到保護，但也不會因為沒有活動度而磨擦到腳跟，沒有磨腳的疑慮。 
3. 跑起來回彈感偏小，但靈活度、地面抓地力和操控性很不錯，大底前段及後段在慢跑時可以提供避震緩衝效果，而中段則提供快速移動時腳感紮實的彈性回饋，跑起來非常紮實又不拖泥帶水。 
4. 跑步的話，適合做一些短距離或是間歇跑的跑步訓練，另外也可以做一些核心或是團體有氧的室內運動，但不建議拿來做有負重的深蹲或是硬舉。

Reebok ZSTRIKE 重量 272 克（25.5 cm）

總結
以各方面表現來說，Reebok ZSTRIKE 是一雙以跑步為主、訓練為輔的鞋款，適合像我這種在健身房做一些基礎的訓練之後，又想在外頭跑個短距離的朋友們。

Reebok ZSTRIKE 是一雙以跑步為主、訓練為輔的鞋款

圖片來源：Ben Wang、薛小毛

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以上文章由 Reebok 贊助刊出。

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