想減肥瘦身，甩掉肥肉肉，養成運動習慣肯定是必要，不過該什麼情況下跑步運動，你知道嗎？大部分民眾相信空腹跑步有助於燃燒脂肪，比吃點東西再跑效果更好，其實大錯特錯。不管空腹吃飽飯前飯後，其實沒什麼差別，消耗順序都從澱粉開始，接著是蛋白質最後才是...

中華民國自行車騎士協會2015年俱樂部聯賽頒獎典禮今天在台北舉行，Microprogram Circus車隊以積分401分拿下團隊總冠軍。（圖片來源：中華民國自行車騎士協會提供）中華民國自行車騎士協會秘書長何麗卿表示，2016年預計將舉辦5...

台北市長柯文哲今天挑戰380公里北高一日長征引起網友熱烈迴響，一般人如果想要挑戰要注意什麼？鐵人三項好手謝昇諺提出幾點建議。一是練習，要有規律的騎車習慣，每星期至少有一次到兩次5小時以上的長途練習，這樣才能了解身體的疲勞、酸痛的承受度。

南京第四屆「光豬跑」比賽昨日在南京玄武湖畔舉行，主題為「回歸純粹」。二百多位跑步愛好者以近乎「裸奔」的方式在身上創意塗鴉快樂奔跑。資料來源：

沿鐵道跑馬拉松，欣賞台灣東北角周邊山海美景，何等快意。鐵道馬拉松接力賽加開名額，14日中午12時起，限量100組。老字號餐廳將為選手舉辦專屬辦桌的選手宴。新北市府將於4月17日，在雙溪、貢寮區舉辦「追火車」共同記憶的接力賽「Runn...

大陸國家體育總局田管中心主任、中國田協副主席杜兆才今天在中國馬拉松年會上表示，防猝死將是2016年中國馬拉松的重中之重。新京報報導，早期，大陸馬拉松運動一直很少人參加，2010年大陸馬拉松賽事僅13場，但到2015年，大陸馬拉松成長快速，名...

小學生在河濱公園跑步（圖片來源：資料照片 陳振堂攝）台灣近年掀起慢跑熱潮，不過多少的慢跑頻率跟距離才能保持健康呢?看到友人在臉書上炫耀自己鐵人般的健身績效，你是否也有運動焦慮呢?幸好一份研究指出，不是每天跑到鐵腿才能有益健康，有效維持健康的...

超馬好手李榮富揪團「為漸凍人而跑」，挑戰苗栗後龍、彰化鹿港往返共一六八公里，每跑一公里捐十元，近百名跑友響應，雖只三人完賽，但跑友「捐的比跑的多」，合計收到九萬多元善款，今天捐給漸凍人協會。四十歲的李榮富因為送貨，常要搬運重物，七年前因常腰...