【賽事心得】天啊！我終於破三了

馬拉松是一種很迷人的東西，不曉得從什麼時候開始，我也跟許多人一樣為它著迷，因它而認識台灣各地方，也不小心因它而偏執…

仔細算算踏入這個領域也已經四年了，從熱衷、偏執到倦怠然後從心調適，我想每一位跑者都希望在自己專注的領域上能有所收穫，不管是想自我挑戰或者得到周遭人的肯定等等（原因百百種）、而我當然也不例外，有一段時間我對於完賽成績上的數字非常在意，甚至會把這個數字當成是肯定自己在這個領域上的指標，而心情自然不自覺開始被這個起起伏伏的數字牽著走。

幸運的是一路上有許多前輩大哥的經驗談及提攜，心態上才能重新調整，畢竟一個人在生活上的角色何其多，馬拉松跑者只是那其中一環，就這樣靜下心一段時間，自己的角色才慢慢定位，也才漸漸學會不讓自己的心情受到這些數字影響，但也因為有這些過程經歷，才讓我有不一樣的體悟，相對也跑得比以前快樂許多。

不過始終不變的是每次參賽內心的小劇場，當下心情是不情不願的跑出去， 然後在中途釋懷，最後完賽帶點成就感，回家後瀏覽網頁朋友邀邀繼續報名，重複著不情願、釋懷、小成就、再報名……………根本沒完沒了。

最後還是要強調內心始終存在著許多跑者們的目標；SUB3！

2016.01.23　阿猴國興盃公益路跑賽

當週逢超級寒流襲台，各地的氣溫驟降，即便躲到南部還是明顯感受到寒冷，賽事當天開賽前半小時趕到會場後，天空下著細雨在加上十多度的氣溫，第一個反應是猶豫要不要跑，但想著當初是衝著分組獎金高來的，還是硬著頭皮擠到起點待鳴槍，然後看到身旁國內外許多好手，光肯亞男選手就來了四位，大家果然都是衝著獎金來的，賽前目標全程穩定配速４；１５來判斷後段是否有破三的可能。

槍響後由於手錶晚了一點才定位到，所以有些心急的跟著第二領先群衝了出去，完全把剛剛要穩定配速跑的想法拋之腦後，過了五公裡看了一下時間發現超速許多，但又擔心一下速度起伏太大會爆掉所以開始慢慢降速調整，此時已經被第二領先群（十多位選手）拉開距離，但仔細想想自己跟那些選手的差距後還是乖乖按照配速獨跑，然後開始進入自己與自己的對話時間，（獨跑總是會想東想西想妳）在十五公里時補充了一包能量包，然後調整了一下速度後繼續拉到預計的配速，前半馬完成時對了一下時間：１：２８：３０，但擔心起跑手錶晚定位的距離所以加３０秒算１：２９：００好了。

接來只要多撐一公里就是多賺一公里的配速，然後繼續著自己與自己對話，直到三十公里折返點後，配速還是維持在４：１５內，而且每一公里都在計算時間，發現賺了不少扣打起來放，（天哪！小時候上數學課有這麼認真就好了）

三十到三十五公里過程中開始超越一些後繼無力跑者，加上折返的時候有稍微看了一下領先選手，看來在２０歲組是做分二望分一，（江晏慶等級太高只能遠目）三十七公里時再補給站補給了一下，完成時間的計算上破三已經十足把握了，現在最擔心的就是怕里程數太多會不足！（雙手合十）然後在最後一個左轉彎，終點已在不遠處，看著手錶時間沒有太多想法，也沒有刻意加速，但遺憾的是里程不足５００公尺左右，最後完賽時間：２：５５：３７。幸運的佔到分組第一。

內心戲來演一下好！挖屋～我破三了！天哪～

配速如下：

我我我～是運動筆記首位破三的ＶＩＰ編輯。

（進終點後在編輯族群裡分享得意了一下而已，快樂來的快也去的也快）

最後，這篇心得拖得實在有點久！（原來沒有期限的交稿是這種隨性心情）

感性補充～很珍惜跑步那些自我對話的時光，更要謝謝那些在馬拉松領域給我打氣、提攜的朋友，還有妳！

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