【活動心得】TomTom Spark 上班族跟 runner 都用得到

 

TomTom Spark 音樂心率健身運動錶

這次入選了運動筆記跟 TomTom 的活動，分享試用開箱。

 官方介紹 

• 全天候 24 小時活動追蹤。
• GPS 追蹤。
• 多種運動模式。
• 內建心率監測功能。
• 可容納超過 500 首歌曲的音樂儲存空間。

手錶、USB 傳輸線、藍芽耳機及說明書。

 開箱 

拿到當然趕快充電和做基本設定啦！而充電位置很特別，要 USB 扣環上去~有點害怕哪天會斷掉？！

充電

以下是 C 上班族跟 runner 使用 TOMTOM 運動手錶實際有用到的功能介紹。

多種運動模式

三鐵的跑步、自行車、游泳外，也有健身房與跑步機。健身房和跑步機就很適合邊聽音樂邊運動！（因為我自己都跑戶外為主，就沒有測試到室內跑步的功能狀況。）

集中按鍵

大多的運動錶按鍵設計是環繞表面，有時候運動手會按到（當然也可以鎖鍵）。

TomTom 一直都特別設計在手錶螢幕下方，就可以避免誤觸。且設計上下左右按法，很好直接連結，和打遊戲自然反應一樣：右邊下一步、左邊上一步……，這部分使用頗好上手。但如果像我常手殘按太快或太多下就暫停變停止……。

螢幕發光

只要手去蓋住螢幕就會亮光，我覺得這點比按鈕發光方便許多！（時常忘記要調模式的人）

24 小時活動追蹤

只要你帶著手錶趴趴走， TomTom 都會記錄你走了多少步，每週還有總步數叮嚀你活動太少，只消耗了一丁點的卡路里……

TomTom Spark 會記錄你走了多少步。

GPS 追蹤

身為 runner 最需要使用這功能啦！追蹤跑步的時間、配速、距離和消耗的卡路里。

 實測和數據分析 

下面就來介紹實測跑步紀錄的分析結果。

記得手錶充電設定後，要插 USB 連接電腦 update 軟體跟下載活動紀錄喔！

（我第一次帶 TOMTOM 出門，傻傻地直接充電後就用手錶，結果跑步紀錄都沒有存檔到……，只有步數！）

第一次帶 TOMTOM 出門。

第一次記錄成功！

不過，手殘按太快，或太多下就暫停變停止……。回家只剩下步數！

電腦、手機都可以連線 APP，不過請記得先註冊！TOMTOM My Sprots （請先登入）會有近期運動的統計表跟步數，而手機 APP 也是一樣的介面喔！

TOMTOM My Sprots

短距離實測

系統會自動分為每 1 公里的速度與心率的資料。

每 1 公里的配速、速度與心率資料。

顯現 GPS 的路線圖也能直接標示該紅色路段是哪一公里（紅線）。

數據和地圖可對照顯示。

APP 下面有數據圖表可以比對, 下圖範例是以心率比對配速。

數據圖表可同時顯示心率與配速。

一樣可以跟路線圖比對該路段是多少的心率，與配速資料比對，黑網底也會標示出該公里的相關數字。

也可查看每 1 公里的數據圖表，並和地圖對照顯示。

下圖是心率與海拔資料比對。

還可以選擇查看心率與海拔資料對比，了解高度對心率的影響。

最後，右下角可以看心率區間圖，TOMTOM 這部分設計很清楚，告訴使用者爆發力、速度、耐力等的呈現。設定個人基本資料後，會自動算出五大心率區間，像我這種一般跑者不太懂這類的計算與資料，一看圖表就非常明瞭。

心率區間以圖標方式呈現，簡單明瞭易懂。

長距離實測

在 MySports APP 上的相關資料顯現是同模式。

長距離實測數據分析。

這次長距離因為有山路，所以在心率與海拔數據的比對上，數據圖就會更明顯。

山路練跑，心率與海拔數據的比對呈現。

心率區間圖就明顯比短距離的耐力增加了！

心率區間圖呈現。

 實測心得 

邊跑步可以看到手錶上平均配速，字夠大還蠻清楚的。此外，跑步時候也往右邊按，可以看配速等資料。 （往左按一次是暫停，按二次是停止→這個要超小心按喔！！）

字體夠大，十分清楚。

跑步前可以在家用電腦先將音樂放到手錶裡，其實插上 USB 他就會跳出畫面你裡面有什麼檔案囉！使用上還蠻簡單的，TOMTOM 也可幫你掃描電腦有哪些歌曲，放進去 PLAYLIST 就 OK 囉！殘念是……，耳機充電後還是無法藍芽配對，附的耳機塞不下我耳朵！！

跑步前可以在家用電腦先將音樂上傳至手錶裡。

 結論 

1. 有分大小手腕錶帶，男女生手腕相差甚多，運動者會更重視錶帶不易斷裂跟其舒適性。
2. 重量 50g 非常加分！很輕巧，舒適度因為材質關係？有點僵硬。
3. 藍芽配對不佳，測試幾次耳機及手機都無法配對上手錶，輸入配對號碼還是沒有作用，故灌好 playlist 也無用……（我難過）。
4. 跑步感應配速不夠靈敏，在上下坡明顯增速或者降速，不論長短距離都發現錶上平均速度落差有些多。（跟別的手機 APP 及別款手機相較下）， 不過回去 APP 看數據還算 OK→這點對於我比較扣分，這是我跑步最常邊看的數據資料！
5. GPS 定位速度約 1-2 分鐘, 運動開始前要提早按~不過算可以接受的時間。
6. 內建心率，第一次使用這類產品，所以不曉得相關數據的準確度及在運動上的幫助。

市面上的運動手錶越來越多品牌，就像手機一樣急速上升後，開始下降市場飽和，在這塊 TOMTOM 的價格與功能準確度要再加強！

TomTom Spark 重量僅 50g 非常加分！很輕巧。

圖片來源：劉思妤 （Christy）

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以上內容由TomTom贊助刊出。

*跑步活動 盡在運動筆記*