【活動心得】跑步大叔的 TomTom Spark 音樂之旅

 TomTom Spark 音樂心率健身運動錶開箱 

非常榮幸有這個機會試用 TomTom Spark 音樂心率健身運動錶，不廢話，先來一張開箱圖。

開箱。

首先，電腦上連接用軟體需要先下載，選擇國家後，會進入下載連接軟體的畫面。

進入下載連接軟體的畫面

按照步驟註冊帳號之後，就可以開始初始化手錶，並且進行連結。

按照步驟註冊帳號。

 版本升級 增加24 小時心率監測功能 

因為 2/9 有一次新的版本升級，所以我的手錶軟體版本是最新的 1.2.0。

TomTom Spark 音樂心率健身運動錶

根據收到 email 說明，這次新的版本應該是增加了一個新的 24 小時的心率監測功能，也觀察到手錶上多了一個追蹤器。

手錶上多了一個追蹤器選項。

慚愧的是, 不管是在 TomTom Connect，APP 或是 TomTom 個人運動網頁上，都還沒找到追蹤的紀錄，BTW，「睡眠」也是一樣。

所以，後來乾脆就把這兩個追蹤器選項關掉，一方面節省電力，一方面似乎也用處不大。個人認為心率的偵測和紀錄似乎在運動時發揮功能即可，雖然平常非運動時間的心率紀錄可以作為某種監測指標。不過，不如改成在運動後，紀錄恢復正常心率所需時間，或是計算運動後 3 分鐘內心率的下降斜率，作為心肺功能的參考指標。

 建立音樂播放清單 

接下來，開始準備把歌曲傳送到手錶內，經過一番摸索後，發現如果需要上傳音樂，需要先在電腦上建立播放清單。以我為例，先在 iTunes 上建立播放清單──「Spark」。

在 iTunes 上建立播放清單──「Spark」

接下來使用 TomTom Connect 進行掃描。

使用  Tomtom Connect  進行掃描。

就可以發現多了一個 Spark 播放清單，此時就可以按下 + 按鈕就可以進行同步到手錶上。

將播放清單同步至手錶。

 藍芽耳機配對 

不過，事情還沒結束，接下來就需要進行藍芽耳機的配對。因為我之前已經有一副 Philips SHB5800 藍芽耳機，所以先來進行一個簡單的比較。

左邊是 SHB5800，右邊是 TomTom 的原廠耳機。

構造上可以明顯看出 TomTom 在耳機線的在接近耳朵的部分，有很貼心的加厚，做成耳朵形狀的弧形，便於掛在耳朵上面。雖然有時還是會扣不住，但是比起 SHB5800 要多了一份安全感。

另外，TomTom 的藍芽指示燈是做在控制器上面，分別是藍色（開）和紅色（關），也比 SHB5800 的指示燈是藏在耳機下方的藍色和白色指示燈要來的好用和直覺。至於在聽覺方面的比較，因為本人是木耳，聽不出什麼明顯的差異，差別比較大的是 TomTom 耳機的隔音很強，完全塞入後，通常會聽不到什麼外界聲音。

開始進行耳機與手錶同步時，需要一直按著中間的按鍵，直到出現藍色和紅色間斷時，就可以在手錶下方的按鍵按下「上方區域」，進入藍芽配對搜尋模式。

配對中。

其實一開始配對真的不順利，我試了幾次，才終於成功抓到 （苦笑）～

 功能測試心得 

藍牙耳機配對功能

因為之前在網路上爬文，看到有很多人抱怨 TomTom Spark 手錶對很多藍牙耳機都不支援，所以一開始難免心裡會有陰影。不過還好，我的 SHB5800 和 TomTom 原廠耳機都可以順利連上。除了一開始幾天連起來真的有些不順之後，後來也就抓到訣竅，很快可以成功連線了。通常我是先把耳機按到藍色燈亮起，然後把手錶下方的按鍵按下「上方區域」，搜尋一下，通常在 1 分鐘之內就可以抓到了。

模式選擇

所以通常我是換好衣服走向運動場前，先進入音樂模式，然後才開始進入手錶的運動模式（一樣在手錶下方的按鍵往右方按下）。雖然後來也摸索出先進入運動模式後才進入音樂模式的方法，不過還是覺得這樣比較順手。

GPS 功能

我沒用過其他運動手錶，不過一開始真的覺得 TomTom Spark 抓 GPS 的能力有待加強，曾經有過在萬里無雲的天氣下，抓了 10 幾分鐘還是抓不到的痛苦經驗。不過，好像在某次升級後，GPS 有變的比較聰明了，最近越抓越順手。不知道是否跟最近頻繁更新 Quick GPS 有關？

說到 Quick GPS，這也是另外一個未解之謎，我習慣用手機（Android ）上的 MySports APP 進行運動紀錄上傳雲端，一開始打開 APP 後等半天也沒動靜，找了半天沒發現同步的按鈕？（笑）結果發現是在是在「活動」頁面中，使用手指接觸螢幕往下拖拉，就會開始進行同步手錶的動作。 （原來這麼簡單！）

不過，一樣需要 SOP，最好先在手錶上選擇「手機」→「同步」→「開」（對，雖然之前已經是打開狀態，不過還是需要再跟他說一次……），之後再打開 APP 進行同步。嘗試幾次之後，就可以看到上傳進度條出現，成功後就會接著更新 Quick GPS （完全沒弄清楚過為什麼需要這麼頻繁的更新 GPS，不過好像也沒需要去弄清楚，反正抓 GPS 可以順利就好。）

這一切都設定好之後，就可以開始享受 TomTom Spark 的威力了。

 實跑測試心得 

因為這段時間，也剛好參加了跑步學堂的「纖體班」，所以TomTom Spark 手錶就搖身一變成為我運動減肥之路的最佳夥伴。

 

跑步學堂訓練的照片。

此外，印象最深的一次是帶著 TomTom Spark 手錶去參加 2016 台北國際花博公園的 5 小時接力賽，雖然當天晚上下著雨，溫度也很低，不過還好有 TomTom Spark 手錶的熱血音樂陪伴，也終於跑完一小時的比賽，從一開始跑 800 公尺就不行的大叔，進步到居然當天晚上跑出 8 公里的個人最佳成績！

2016 台北國際花博公園的 5 小時接力賽。

當天氣候狀況真的很不好，還好有熱心的攝影師幫忙拍了一張照片。

TomTom Spark 手錶的熱血音樂陪伴，讓我跑出１小時 8 公里的個人最佳成績！

 大叔的運動紀錄 

以下是我最近的運動紀錄，可以看到除了一般運動之外，TomTom Spark 手錶也會統計平常的走路步數。

除了運動之外，TomTom Spark 手錶也會統計平常的走路步數。

除了在網頁上看記錄之外， 關於步數的統計，也可以在手錶中檢視。

步數的統計也可以在手錶上檢視。

還可以看整年度的總計資料。

年度資料。

同樣，在手錶中也可以看到本週或是本日的公里數。

 

手錶上可以看到整週的累計跑量，還有每次運動燃燒的卡路里數目。

 結論 

1. 一邊跑步一邊聽音樂真的很方便，尤其可以同時結合心率和運動紀錄。
2. 原廠耳機的圓弧設計不錯，在一個特定的向下角度，可以喬到一個剛好卡住耳朵的位置，隔音很好。
3. 音樂同步需要先建立播放清單，缺點是如果手錶空間不夠，不會事前警告，需要實際複製到沒有多餘空間時，才會跳出錯誤訊息。
4. 在電池續航力部份，以一般的運動量來說（同時開啟藍牙耳機），我的經驗大約可以撐到 4 天至一個禮拜。
5. 至於其他的運動紀錄功能似乎跟之前的 Tomtom 錶差不多，一樣都是靠下方那顆按鈕進行操作，算是直覺。而我通常都是上下左右嘗試一下，看是否可以取得更多的功能。另外，有看到別人分享某些功能似乎可以直接通過錶面觸控，不過我就沒有測過了。

TomTom Spark 音樂心率健身運動錶陪我跑步。

圖片來源：陳博文（老爺）

---

以上內容由TomTom贊助刊出。

*跑步活動 盡在運動筆記*