【賽事心得】超馬年年辦, 雪景哪能年年看？2016 鎮西堡「君臨天下 勇者之最」超級馬拉松

超馬年年辦, 雪景哪能年年看？

在痛苦的雪地上掙扎時，聽見後面一位大哥的感嘆，瞬間我的眼前都明亮的起來！決定，這就是這篇心得文的標題！

在比賽前一周，各大新聞無限循環的冷氣團報導下，我為了這場莫名其妙報名的鎮西堡超馬100K，已經兩個星期睡不好覺、心情憂鬱、欲哭無淚、了無生趣！

我實在搞不懂為什麼我會在半年前報名這一場馬拉松？

我的練習量明明就不夠多！資質也不太好～

我到底哪裡來的自信可以完成一場100K超馬阿?

這真的是太瘋狂了！

一直到比賽的前一天，雨下得大之外，還絲毫沒有停歇的意思！

再加上氣溫越來越低......一項最怕冷的我，實在很想把手指頭跟腳趾頭都塞到糖炒栗子的鍋子裡！（我不是跑步奇才，但應該是鐵砂掌奇才！）

1月23日傍晚，我吃著客家菜圃蛋，心裡想著，明天就要上場了，我又恢復了比賽前冷靜的模式……耳朵聽著豆大的雨聲落下，心中想著……我倒底該怎麼辦？

唉唉叫也是沒用的……趕快來準備我的貧困無資女抗寒裝備吧！

裝備

一如大家所知，我是個超節省女孩兒！

我根本沒有任何有關動物品牌的保暖衣物～

所以在我能力所及的範圍內，我搞來了以下幾個雨天（下雪）戶外輕活動不能沒有的東西：

頭部

1. 頭耳口鼻保暖刷毛罩（大嫂贊助，市場大媽必備）

2. 神奇頭套（已經介紹n百便的便宜好物）

頭部絕對是需要避免受寒的首要重點部位，頭頂、耳朵、頸部，是本人最脆弱的地方，登山的時候也是一樣，我都會把頭包的緊緊的！只要這三個重點發熱，就算手腳覺得冷，呼吸還是會覺得暖和，也比較容易維持神智上的冷靜！

上半身

1. 防雨外套

雖然很多朋友熱愛輕便雨衣，但在這個時刻，對我這種怕冷人來說，請給我真實的雨衣！所以為了這場比賽，我在網路上臨時買了迪卡農的三合一防水保暖外套（童版．．．比較便宜而且對我來說比較貼身），雖然我知道如果下大雨，再厲害的材質如GT都會GG的！

2. 刷毛中層

我的刷毛中層跟房與外套是一體的，兩件外套，雖然登山用品店老闆跟我說：

你的外套如果沒有兩萬元，那就不要穿著跑！都是累贅！

但，看著脂肪豐潤的老闆，我決定要為了單薄的四肢做好最大的保護！

當然，老闆說得也沒錯，因為如果全身跑出汗，然後熱得受不了，只好拉開拉鍊透風，這時候如果強風吹拂......那又要GG的！

不過，我的內心吶喊：我永遠都不會拉開拉鍊！我寧可熱鼠，也不要冷鼠！

（迪卡農三合一外套：新台幣749元）

3. 保暖內裡

這個以前介紹過，絕對是全身上下最重要的裝備，也就是裡層的保暖衣物，絕對要能夠保住體溫再加上快速排汗！所以這件哥倫比亞保暖衣是我全身上下最昂貴的衣物了吧！！日本outlet購入，印象中沒錯的話應該要5,000日幣上下（好像還是很便宜轟？！）

4. 機車手套

這個！有人不同意阿？台灣的機車手套除了醜了點，完全就是樂勝所有昂貴手套阿！

下半身

1. 壓縮褲

雖然本人不太愛穿壓縮褲，但在寒風簌簌跟上坡殺人不眨眼的關係下，壓縮褲絕對是預防運動傷害跟禦寒好物，至於哪一種壓縮褲好？！個人是覺得青菜冬瓜各有喜好啦～有些褲子腹部加壓比較強、有些著重小腿、有些著重臀部，所以看個人需求比追求品牌來得重要多了！

2. 防波水刷毛登山褲

一直在猶豫到底有沒有需要穿到這樣的厚褲子，畢竟是本人登玉山跟合歡山穿的褲子！不過如果之前所說......請熱鼠我吧！而且，刷毛的保暖效果非常好，雖然排汗有一些差，但是現在排汗已經不是我的問題，請讓我發熱爆汗吧！

3. 保暖腿套

因為本人四肢末端都非常畏寒！所以既然我身邊剛好有腿套這玩意，所以就拿來用一下！其實保暖的效果也是很不錯的！

4. 排汗運動襪＋美麗諾羊毛襪

看到人家都說羊毛襪超級保暖，所以我特別問了店家襪子的穿法，一般來說，長距離的跑步，還是缺不了排汗的運動外，所以能穿在裡面最好，羊毛襪則是套在最外面！不過，要是遇到雨天……濕了就是濕了！穿100條也沒有用！

5. 跑鞋

鞋子！理應是比賽中最重要的東西了吧！不過在這場比賽中……好像已經變得不是這麼重要，可能是因為其他需要注意的東西一樣多！所以聰明如我，一直在想，我最擔心的就是跑步中後期的末稍冰冷狀況，而天氣濕冷下，鞋襪浸濕，末端發麻發痛一定會向我襲來！所以我只能盡全力讓鞋子盡量晚一點變濕，但是，似乎真的沒有甚麼辦法！

這時候我靈光乍現，保鮮膜！！！！！

好了！我的勞作現在開始！我開始用第四台賣的超強保鮮膜加工我的跑鞋，而且非常自豪於自己冰雪聰明的腦袋，我是不是應該申請專利？！我天真的以為這樣就可以防水了（雖然真的防了好久……直到周邊開始脫落才進水）！

6. 其他

• 暖暖包(手裡拿兩個、身上貼兩個)
• 髕骨帶(兩支)
• BCAA等各式補給品(可有可無，因為大會其實補給很充分)
• 救生毯(沒有用上！不過這個強烈建議可以帶著！)
• 頭燈(早晚都需要用，五金行就有，50元)

好了！這樣裝備齊全之後終於可以上場了！因為太緊張的關係，我早上兩點鐘就起床了，默默跑到民宿餐廳吃兩份塗著厚厚巧克力的吐司（難得可以大吃吐司～我才不會放過這個機會）！

到了會場之後，大會突然宣布比賽因為天氣的關係，延後一個小時出發，然後路線改為12.5km上下來回3趟！所以沒有100km了！

甚麼？？？？？

沒有100km了？？？？？

你以為我會覺得很哀傷很無奈很懊惱嗎？？？？？

不！！！！！我心中的小天使正歡喜的在手舞足蹈地飛翔阿！！！！！

我完全相信大會為了各位跑者的安全，做了最好的安排！（我完全就是大卒仔！）

（雖然很多強大的跑友因為變成折返跑而選擇只跑一趟～但是我還是默默的竊喜可以少跑很多！）

出發後，天上還是飄著小雨，聽說山上已經開始飆起瑞雪，恩！真的假的？台灣有這麼容易下雪喔？！

半信半疑的我，很努力地向上爬升，全身上下的裝備讓我10分鐘左右就開始發熱！但是我因為知道自己的弱點，就是比賽下半場會開始因為熱量耗損而發冷，所以不管我衣服裡面留在多汗，我都不會脫下我的外套，頂多就是稍微拉開一點拉鍊，或是把帽子往後移一些，不然我都還是盡量讓自己維持熱烘烘的狀態！所以雖然因為上坡費力的關係，已經看到很多跑友在路邊脫衣服，但我還是維持穿得很多的狀態！因為～我知道比賽才剛開始，還有非常長的時間要慢慢消耗身上的熱量呢！

大約過了3~5k，因為跑步專注的關係，真的沒有注意到過了多久時間，開始聽到有人喊到：下雪了！

挖咧！真的耶～台灣耶！太神奇了！這是我第一次在台灣看到下雪！我也太幸運了吧！？（但萬萬沒想到……居然就這樣下個沒完了……）

雖然本人很愛跑上坡，但是穿這麼多，實在有些吃力，但眼前這特殊的景觀真的讓人幾乎忘記自己還在比賽，雖然我還是堅決不放鬆自己的腳步，但還是有覺得自己像是賞雪進香團的感覺～與其說是辛苦的馬拉松，還不如說是歡樂的賞雪嘉年華！

經過了第二站（約8k）的補給站後，就是更陡的上坡了！雪也下得更大，積得更厚！地上的雪，也慢慢地被踩成了冰！開始越來越滑，危險性也大幅提升！（雖然我心中默默覺得很好玩……）看著前方的無盡的上坡髮夾彎，我大喊：好高阿！！！！！！

身邊的跑友們開始覺得我是個古怪的人，紛紛開始跟我說話（真是意外的收穫）！

但我看著這樣的大雪紛飛，我發誓！我心中真的浮起這個念頭：

天啊！我好幸運！好險我有來！太幸福了！（我想我是瘋了～不過這真是太美了）

終於到了12.5k的折返點，歐耶！終於可以換下坡，小小衝了一下了吧！殊不知……這麼滑，衝個屁阿！超危險的啦！好險精於小碎步的我，還是用小小步，利用減少雙腳掌與地面接觸的時間，提高自己的步頻，減小步距，快速下坡！（我不是亂講的耶～我是真的有策略性的下坡好嗎？！）

當回到了起點，發現很多跑友就此停下了腳步，但我完全沒有這個想法，只想趕緊再出發！為什麼咧？

因為我奴性這麼重！怎麼可能這麼輕易放過自己？

本來計算好要換雙鞋子、衣服的我，發現在轉換的時候，根本不想多浪費時間在冷卻身體上！再加上我又白癡地臨時找不到乾鞋子，算了！我脫下水袋之後，就再次上路了！

這時候，剛剛第一趟一路陪著我跑的跑友已經拋棄我，叫我自己先出發，為了怕身體冷掉，雖然一個人進雪山有些害怕，還是勇敢再次上路～但因為已經有了經驗，大約知道接下來的狀況，所以跑起來比較有信心了！

一路上，都在期待下一站的可愛義工們，珍珠、Buffy、匡寓都在其中，每一站看著雪中的義工，我都感動得想哭，我跑著出汗，他們卻冷得發抖，但臉中眼裡的微笑卻帶給所有跑友們最多的力量跟熱能！喝著暖呼呼的薑母茶，我抱抱Buffy跟她謝謝，單薄地發抖地小身體，我真的好感謝你們！

當第二次回到折返點，聽到大會人員說：兩趟就夠了！你們別再上來了～雪越來越大了！在上來太冷太危險了！

甚麼？？？？？？兩趟就夠了？？？？？？開玩笑的吧！！！？？？

真的兩趟就夠了嗎？？？？？？我要跑三趟啦！！！！（我發誓我當時真的這樣想！我真的瘋了！）

回程時，我還一直覺得自己會在上來，但在跟身邊的跑友們說話之中，我聽到一句令我動容的話：

回去吧！我們不要造成大會的困擾！

 

我腦中突然浮現＂聖母峰＂這部電影……恩！沒錯！我不能因為自己想要完成自己的夢想，就造成這麼多人的困擾，我突然釋懷了！開始放開腳步，大步下坡奔跑（因為不用保留體力了，不過後來膝蓋就爆炸了！我這個白癡～）

 

Anyway……老實說，當知道自己只需要跑50k的時候，我的心情就像飛出籠的小鳥，完全心花怒放，突然覺得50k好短阿！！！！（我這個狂妄的傢伙！）

尾聲

這一場比賽真的好經典，雖然很多人跟我說明年一定要一起再來撿回100k，但其實我心中想著，50k真的夠了！

鎮西堡……下次請容我開車來看你好嗎？