【新聞】田徑勇士勤鍛鍊 要拚亞洲賽

警界退休的葛三郎去年在全國常青田徑賽中，拿下多面金牌，獲退休警察人員協會頒獎表揚

花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎，去年在全國常青田徑國際錦標賽，一口氣拿下 4 金 4 銀 1 銅，目前正利用自製塑膠欄架等自主練習，有信心在今年 5 月的亞洲賽，為我國爭取佳績。

葛三郎擔任原民田徑協會教練兼選手，去年 4 月帶隊參加中華民國第 12 屆常青田徑國際錦標賽暨世界國手選拔，共拿下 17 金 13 銀 2 銅；而他個人取得 100 公尺、100 公尺跨欄、400 公尺接力 3 金、鏈球銀牌。

在秋季全國常青田徑國際賽事，更囊括 16 金 18 銀 12 銅；他自己就拿下 100 公尺 1 金及 200 公尺、鐵餅、鏈球 3 銀和 100 公尺跨欄銅牌。1 月 8 日獲得花蓮縣退休警察人員協會頒獎表揚。

葛三郎表示，每天都會自主練習，縱使天候不佳，在家裡也自設短跑室內場與重量訓練場可練習，對爭取佳績深具信心。

葛三郎說，自主訓練也有步驟，先漸速跑 100 公尺 2 趟，操場走 1 圈後，全速衝刺 50 公尺 1 趟，休息 10 分鐘後穿釘鞋全速衝刺 150 公尺，休息 10 分鐘後再練起跑 30 公尺 2 趟，最後練跨欄，而欄架是他用塑膠水管自製而成，安全性高。

圖片來源：udn聯合新聞網／范振和攝

資料來源：udn聯合新聞網

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