向大海搏鬥的帆船 傅淑萍復出之路
发布时间：2026-07-08
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試著閉上眼睛，相信眼前一片黑暗中，您所想到的第一次事，就是您最牽掛、最在乎的事。
破曉，當您張開眼睛剎那，第一個動作、首先前往的方向，相信也是今天最重要的『目標與使命』。
一位凌晨四點半起床的跑者，不就是訓練、團練、競賽，也許是更加輕鬆愉悅的享受跑步，黎明前加速身體運轉，釋放熱能、動能盡情揮灑汗水，吸收正向能量沉醉於喜悅之中，然而她卻不是。
相隔超過12年再度回到，不僅是田徑場、不止是跑道，而是人生、是跑步人生。噢！更貼切來說應該是『階段性人生跑步』，因為她真的不知道還能跑多久。
不再是自由自在的單身女孩，一位已經年近38歲的媽媽，一位每天伴隨二歲小孩的職業婦女，『專任教練、頂尖選手、24H母親』，是她每天的多重身份，這些角色每天都必須呵護照顧別人，卻也不斷嚴厲要求自己，然而自己卻只得到少數跑友、朋友們的支持與鼓勵，更別談所謂的支援與協助，一切都必須靠自己獨立與堅強、忍耐與承受，堅毅與執著，難道這就是長跑選手的宿命？這不也是長跑選手的精神？
『不看好的人永遠大於看好的人，慫恿放棄的人永遠高於支持的人』
保姆跟她說：我看妳那麼辛苦不要再跑了！醫生跟她說：我擔心妳再跑下去，將來可能連走路都有困難！朋友跟她說：我預估妳只能再跑半年！當身邊所有人都不建議、不看好，甚至阻礙她繼續跑下去時，她卻仍然選擇堅持信念與理想，如同『宗教狂熱份子』般成為繼續執著的唯一精神支柱。
她非常清楚甚至認清，萬一這次再於競技舞台退休，這輩子不可能再復出了！『年紀不小了！跑一天算一天，不知道還能跑到何時!!!』是她的口頭禪！也許是這些生活瑣事、人生阻力，從小艱困，激發她展現極致長跑精神～『堅毅不拔』。
不到半年的時間內，迅速恢復以往等級身手，不到一年時間內已大幅超越大學時期巔峰表現，她繳出的不僅是亮麗成績，而是令人驚豔的『國家級水準』。 當她不斷屢創巔峰時，面對暌違多年的第一場正式田徑場內賽，似乎讓她顯得有些緊張，甚至有些失常。
先生、小兒子、團員、朋友都到場觀戰，為她加油打氣！在四面環繞的探照燈之下，說她是場上眾所矚目的焦點一點也不過分，企圖心與霸氣完全顯露於臉上，不輸場上任何一位年輕選手，然而場上每位選手都足足小她10多歲以上，甚至都可以當她學生，連她都以此自嘲！
各就各位，砰！一萬公尺場內計時決賽，鳴槍出發了！
如同每天不斷面對逆境挑戰，不斷纏繞一圈又一圈！如同長跑選手未抵達終點前，無法擅自離開跑道的宿命，一圈再一圈如同軌道般運行。唯有自己克服痛苦戰勝考驗，唯有自己倚賴信仰堅持下去！
賽前仍有人不看好她，看好的人可以隨口設下高標，稱她可望超越全國記錄，備受關注與期待的雙重壓力，讓她第一圈就足足領先對手60公尺以上，氣勢凌人也霸氣十足。
但最終結果卻讓她受傷了，不是身體受傷，而是未達預期目標成績，讓她心理比身體受傷更難受，更加難以接受，也更加煎熬！她不禁開始懷疑自己，是否已達潛力極限？是否長跑這條崎嶇之路僅能如此？是否還要再頑固堅持下去？是否競技人生已到此即將結束？場內外所有親友看她表情，就知道她有多落寞、多沮喪、多失望！
賽後她暫時隱忍情緒與心境，一一向特地前來加油的親友道謝，想必今夜勢必讓她輾轉難眠，也許大家知道安慰話，對她來說起不了任何作用，她也不會輕易為自己找到任何『輸』的藉口，然而她輸的，卻僅是大家對她的預期目標成績，她依然是這場比賽的『金牌！』
37:24.53（台灣女子一萬公尺歷年第十六傑）
不可否認仍有幾位好友，不斷提供國際賽事資訊，包含全世界頂尖運動選手，最高『夢幻殿堂』的競技舞台，鼓勵她勇於嘗試、企圖挑戰，但外在因素枷鎖，讓她僅能繼續留在台灣。她曾說：『若不是每天要留在台灣照顧小孩、還有督促小選手，以我的雄心壯志早就去拼了！』
台灣位處不利濕度、溫度、氣候環境條件與賽事氛圍，到目前為止，似乎還沒有台灣選手，在台灣本土境內舉辦的國際認證賽事中，取得資格達標挑戰成功！也許她只能在夢想、遺憾和歷史傳奇長跑選手間，從中二擇一吧！
某次經過三重一家中醫診所時，她不經意隨口說出：『我都在這家中醫診所臨時治療』，應該6.70次以上有了吧！哎！多到不記得幾次了!!!』10月份的接力賽中，她將自己達到每分鐘超過200下以上的心跳，是什麼目標與拼勁能有如此能耐？若非有此經驗的跑者，應該很難深刻體驗，此時無論生理、心理已達到不同程度的感受、不同指數的承受、不同層級的境界 。
2014年臺北馬半程和三個月前半程馬，分別小輸日本選手和黑人女子選手不到40秒，未能擊敗國際選手讓她心中充滿悔恨，悔恨自己仍不夠強大，但相信她未曾想過，其實自己已經悄悄晉升為『國際級水準的長跑好手。』
自認訓練仍不夠規律、不夠完整，她曾說：『我僅能把握每次訓練、每場比賽，以堅決的態度與決心來面對每次跑步。』我想這也是她不斷再創巔峰的根基。在2015年11月初的一次團練中，她不斷逼迫自己跟緊箭歇團好手張哲豪，雖最後七圈左右她掉了一些，但最後二圈她卯足全力，硬在終點線前追上哲豪，連哲豪自己都嚇一大跳。當晚她私訊表示：『崇華，今晚謝謝你。。。 36:03.39 稍微提升自己的自信心 今年青年盃的陰影，一直有所遺憾， 雖然今天不是正式比賽， 但是，事實證明， 我一定也可以做的到』。
不是正式比賽、沒有穿釘鞋、沒有競賽氛圍，只有自己鞭策自己，然而她卻做到了，做到肯定自己的肯定，做到提升信心的自己，唯有自己透過實力的展現，沒有其它途徑、沒有其它方法，默默放在心理八個月的陰影。
然而我僅能在旁慢跑關心，團練結束後她開心找大家合照，不難看出她走出陰影的喜悅，在場內一萬公尺的團練中，在不公開數據的訓練中，她終於也輕易做到了。（36:03.39參考成績，可位居台灣女子一萬公尺歷年第七傑）
然而在她內心深處最在意，卻是在平日訓練的一萬公尺測驗中，在男子選手帶領下，她跑出35:32.5。至於為何會最在意，我想，她不過想在『正式公開賽』中，拿出應有水準表現出來而已吧！（35:32.5參考成績，可位居台灣女子一萬公尺歷年第三傑）
距離再次復出的首場馬拉松，也是一般跑者俗稱的初馬，僅剩不到六週左右的時間，她知道進行長距離配速跑的時候到了，該來總是會來，該面對的相信她也不會躲避。
今日擬定課表是30公里配速跑，基本上較具經驗的優秀選手，在完成這份課表後，就可評估自己全程馬拉松的完賽時間與實力。這次我們選定仿臺北馬拉松起跑時間，與主軸路線的河濱公園作為訓練標的，同時我也邀請箭歇團幾位好手，一起參與本次具有目標性的訓練。最後結果她不僅在2小時內，完成30公里的訓練，而且無論在後半段、最後段、甚至在完成後，她都還有餘力尚未完全耗竭的狀況與實力。
本次訓練後我們對她臺北馬賽事，更是充滿信心與期待，然而對她來說，不過是戰勝長距離恐懼、消除馬拉松疑慮的基本訓練。跑後她露出非常愉悅心情，於是她再度主動找大家一起合照紀念，我想這也是她由衷感謝大家一起陪伴共同訓練，一種革命情感的心境。
在臺北馬關鍵訓練的階段，她傳來一份令人不可置信的數據，在操場進行五千公尺三趟，每趟休息12分鐘情況下，分別跑出17:40、17:30、17:03的成績，光看最後一趟成績，就可知道她目前狀況有多好，但我的經驗是受傷問題可能隨時發生，對於自律甚高的選手不得不特別提醒、防範與小心。（17:03參考成績，可位居台灣女子五千公尺歷年第五傑）
距離臺北馬剩不到三週左右時間，近三個月以來她賽事安排的相當密集，幾乎每週都南奔北走，也幾乎每週都全力以赴。
由於賽事報名太過密集，有朋友建議她放棄那場、不要跑這場，也讓她陷入困頓，不知如何是好。於是她也聽聽許多朋友的建議與意見，我給她的建議卻很直接了斷：『想跑就去跑吧！不必顧忌太多！』
以瞭解她的傷勢、狀況和綜合所有因素來說，以一位朋友立場來看，她隨時會黯然退休不再復出，任何一場比賽都可能最後一場比賽，真的沒什麼好顧忌擔憂的，想跑就跑、不想跑千萬別勉強，不留任何遺憾才是最重要的！
於是她在臺北馬賽前一週，參加台中一場大型半程馬拉松賽事，我特別提醒叮嚀『冠軍就好、贏就好、千萬別受傷划不來』，我想她要奪下冠軍不是那麼困難，但我也未想到會有國際選手參賽。
當日自主訓練河堤慢跑結束後，約九點多看到多通她的未接來電，回撥後，個性很急的她說的第一句話：『你還在睡覺歐！』當下趕緊回：『沒啦！自己慢跑剛結束！』她才說：喔～沒事！只是想說讓你知道一下而已，接著『...』最後，她說：路線聽說有丈量過有認證，但這場賽事成績可能不會被田協認證，因為主辦單位賽前好像未向田協申請賽事認證。那個...就是『76:15』（76:15參考成績，可位居台灣女子半程馬拉松歷年第首傑）
備註：主辦單位提出申請，經過田協派人丈量後，代表路線距離準確無誤，但申請成為認證賽事，卻需另外提出申請，並支付一筆賽事認證費用。
臺北馬最後二週前我曾建議，由於她近三個月以來，賽事太過密集疲勞，調整期勢必拉長，最後二週甚至建議她將跑量降至40~50公里以下，賽前一週再開始認真跑步，一般來說如果降至如此跑量，心態較積極型選手容易焦慮不安，但總比發生在最後一週更好吧！
賽前三天她line說：『我想前面慢一點，乖乖配速跟跑，後面再加速，這樣我跑的比較順。』我也立刻回說：『您的個性與跑法，前面不會乖乖配速跟跑啦！』，她回：『我真會啦！』最後我們也同時把當天可能的狀況、主要對手、目標成績、特別留意事項等，沙盤推演討論模擬後再確認一遍。
臺北馬當日人潮眾多，賽前沒有機會與她碰面聊聊，但我想就讓她靜心、專心盡情奔跑吧！鳴槍後，在賽道上也無法再遇見她，僅在最後一公里處遇到隊友，趕緊大聲問傅老師成績，隊友馬上回答：2:51左右！
我心想這個成績，應該還是可以拿下國內女子總冠軍吧！但我也相信此成績她應該不會滿意的！在離開會場時聽隊友說：『傅老師進終點時好像眼眶泛紅，而且頒獎時完全沒有笑容！』。當時我內心真是百感交集，雖距離我個人私自設定的臺北馬低標已過，但相信與她設定的低標仍有差距。
通常大賽尤其是馬拉松後，無論最終成績好壞，我想還是讓選手先休息幾天再說，不急著立即檢討！但個性很急的她，在中午前即接到她自我檢討與自責電話。但內容卻讓我驚嘆不已，他說：『唉！有調整差很多，前面跑起來非常輕鬆，當我追到OOO時發現她們大家很慢！我前半程只跑80分左右！』我說：『啥！您前半程只跑80分而已，這麼快！』接著就是她一連串的自責檢討報告：『唉！都怪我前面太有自信了，後面掉的時候沒人跟跑，一個人獨自在河堤，所有負面想法、負面情緒都上來了！真想放棄！但也一直在苦撐！』
我的回覆與結論是：『幸好您這次真的有撐回來！否則妳以後可能再也不敢跑馬拉松了！而我也不會建議妳再跑馬拉松！』｜『無論您跑的再好、再差，馬拉松都是需要經驗的，相信這次就是最寶貴的經驗！』
我想，這場對她日後所有馬拉松賽事，都是最珍貴的經驗與回憶。
三天後我收到她傳來的資料，內心僅能用嘖嘖稱奇來形容！
她說：『該檢討、該面對的還是要面對！』
看完資料我當下只說：『哇！妳前10K才跑36分多啊！』
來自臺北馬官網的成績證明：
10公里點時間：36:35
20公里點時間：1:14:53
30公里點時間：1:57:05
40公里點時間：2:41:25
個人時間：2:51:56
（2:51:56參考成績，可位居台灣女子馬拉松歷年第八傑）
無論在台灣、甚至在世界長跑競技舞台上，你很少看到冠軍選手進終點時，對自己表現如此不滿與不悅、如此沮喪與落寞、如此嚴厲與苛責！臉書PO文永遠只責怪自己不夠認真、不夠拼、不夠堅持，還有與小孩成長過程的點點滴滴。
很多人好奇，她的教練是誰？誰是她的教練？其實在這些數據背後所代表的意義是：『她才是自己的教練、教練才是她自己！』
鞭策自己、為自己設下高標、排除萬難、堅持理想、不輕易放棄、不輕易認輸、不輕易妥協、只想超越自我、沒有極限只有突破！
此時各位是否和我有相同悟徹，她讓我們重新定義詮釋『教、練』二字的意涵。
我想在此也可以公開說：『超過95%訓練，她都是自己關起門來自己練！關起內心、關起學校大門、在200M操場每圈『喊聲』的訓練！
現階段漸漸的，老師、朋友、跑友、團員也非常願意給予可能的協助與陪練！
對任何職業運動選手而言，『記錄』是代表職業生涯，榮耀與成就的一切，說是選手的第二生命也不算過分！
相信對於業餘選手而言，選手時期的奮鬥『歷程』，將是光鮮外表榮耀背後，潛藏在個人內心的另一種『記錄』，您也可以稱它是『內心生命』。
在一次賽前30公里的訓練中，在凌晨四點半時刻，她起身的第一件事、第一個前往方向，就是先將小孩安頓好！一次在我家，其餘都在保姆家。
在馬拉松賽道上，猶如與胸濤波湧大海搏鬥的一艘帆船，除了靠自己克服一切、戰勝考驗，僅剩放棄、剩有投降！每一步步是如此的真實，極限的考驗，也是內心生命！
在歷劫歸來後，在迎接她的先生、小孩、朋友、團員面前，在她泛紅的眼睛背後，在她終於踏到終點線上，在短暫閉上泛紅眼睛後，她腦海浮現的第一個畫面是...
而您閉上眼睛，腦海浮現的第一個畫面是...
謹以三重箭歇團團長身份，撰寫最後一篇分享文章，
獻給：台灣堅毅女性長跑悍將～傅淑萍
參考資料來源：台灣長跑競技網
照片提供：張振旗、侯錦樺、運動筆記、don1don
撰寫：黃崇華
*焦點人物 盡在運動筆記*
2020-07-21